Gyakorlatok férfiaknak (baromi jó)

Hereemelgetés
Ezek a haladó gyakorlatok nyilván férfiaknak szólnak. Az ESZO eléréshez nem létfontosságú a megtanulásuk, de segítenek. Ebben a részben tehát közvetlenül a férfiakhoz fordulunk.
Említettük már, hogy a férfi nem tud ejakulálni, amíg a heréi fölemelt állapotban, szorosan a test mellett vannak. A helyzet a felhúzott ravaszú puskáéhoz hasonlít: amíg a kakast vissza nem húzzák, a puska nem sül el. Hasonlóképpen, hacsak a herék nincsenek fölemelve, a férfi nem tud ondót kibocsátani. Ha megtanulja akaratától függően fölemelni és leengedni a heréit, úgy uralma alá von egy nagyon fontos, automatikus működést. A magömlés késleltetésének megtanulása a férfi ESZO elsajátításának létfontosságú része.

Önkielégítés
Az önkielégítésben való jártasság megszerzése elemi felkészülést jelent az ESZO-ra. Ha már egyszer elhatározta, hogy elkezdi az ESZO gyakorlását, vegye tervbe, hogy legalább az első két hét idejére összpontosítani fog az önkielégítésre. Az első két hét alatt háromszor harminc percet szánjon magára - nem titokban -, önkielégítés céljából. Hozza ezt partnere tudomására, de ezt az időt töltse magányosan. Érintse meg a testét. Fedezze fel úgy, mintha élvezetet keresne -gyúrja át az izmait, masszírozza a fejbőrét, simogassa magát. A férfiak különösen zavarban érezhetik magukat, amikor saját testüket simogatják. De szükséges ez, hogy megtudják, mi ad nekik jó érzést, még ha úgy hiszik is, hogy tudják. Sok férfi jóformán csak a nemi szerv simogatására összpontosít. Az élvezet fokozatait jócskán megemelheti, ha az ember az egész testére figyel: a fejbőrre, a fejre, az arcra, a nyakra, a karra, a kézre, a mellbimbóra, a mellre. Aki megszokta a gyors önkielégítést, eleinte nehéznek fogja találni, hogy harminc percen át megtartsa merevedését, s ne legyen orgazmusa. Ezzel az egyetlen céllal is hozzáfoghat a gyakorlathoz, s idővel mind több majdnem-orgazmusos tetőponttal gazdagíthatja a harminc percet. A magömlés reflexén úgy is felül lehet kerekedni, ha lefelé húzzuk a herezacskót. Ha eltávolítjuk a test közeléből a heréket, azzal megelőzzük az ejakulálást. Ingerelje magát ejakulálás nélkül harminc percig, jutalmul ejakuláljon, de rögtön utána kezdje ismét ingerelni a péniszét. Nem fog elernyedni, hanem viszonylag kemény marad. Míg az ingerlést folytatja, hímvesszője mindinkább megkeményedik. Lehet, hogy e második alkalommal jelentősen növelnie kell az ingerlés mennyiségét.
Legalább még tíz percig folytassa az öningerlést. Lehet, hogy újabb magömlést fog átélni, ezúttal mennyiségben kevesebbet.

Az ondófolyadék visszatartása (benntartása).
Ingerelje magát magömlés nélkül harminc percig, majd növelje az ingerlést. Amikor érzi, hogy megindulna a magömlés, hagyja abba az ingerlést. Vegye el kezét a hímvesszőjétől, tartsa vissza a lélegzetét, s amilyen erősen csak tudja, szorítsa össze PC-izmát és egyéb szexuális izmait. A cél, hogy az, ondófolyadék kilövellését teljesen leállítsa. Ha már jól megedzette PC-jét és egyéb nemi szervi izmait, tapasztalni fogja, hogy ondófolyadékának nagy részét vissza tudja tartani. Ugyanakkor meglepő módon orgazmusa tovább tart, sőt, talán még erősebbnek is érzi azt. Miután összehúzódásai abbamaradtak, folytassa az öningerlést. Lehet, hogy merevedése megmarad, és nemi izgalma magas fokon tér vissza. Mivel spermája nagy részét benntartotta, az újabb magömlésre nem kell olyan sokáig várnia, mint egyébként. Lehet, hogy percek kérdése az egész. Ha ismét elérkezik az elkerülhetetlen magömlés pillanatához, újra préselje össze a PC-jét. Második orgazmusa valószínűleg ugyanolyan erős lesz, ha nem még erősebb, mint az első volt.

Szexuális izmai erősödésével és a felettük való uralma növekedésével egyetlen önkielégítő alkalommal lehet, hogy tíz vagy még több, egymástól határozottan elkülöníthető orgazmust élhet át. Mivel minden egyes módosított ejakulálás után szinte azonnal újra helyreállítja az izmok és erek feszültségét, a halmozódó hatások összeadódnak: minden magömlést valamivel erősebbnek érez majd, mint az előzőt. Ami azt illeti, természetesen nem kell elmennie tíz ejakulálásig; ha úgy érzi, elérkezett az idő az utolsó, nagy orgazmusra, engedje el magát, élvezze, s ne akarja spermája egyetlen cseppjét se visszatartani.

Ezt a többszöri magömléses technikát én is gyakorlom évek óta nem tudatosan. Tényleg egyre jobb lesz!